バットをグリップから出す練習！！

Kさんより

１、まず缶かペットボトルを用意します
ペットボトルは先の方を切ってカップ状にする。
缶もよぶんなところを取り除いてカップ状にします。

２、そうしたら紙粘土やスーパーボールなど
小さい玉を用意します。

３、それを投げて
カップを右手や左手どっちでもいいので持って
スウィング動作で入れます。

（すみません僕も日本語が・・・・この練習の効果はバットをグリップから出す練習の一つです