試合当日。朝食に○○は危険??



ある時に、
試合前の朝食にこれは食べてはダメだっっっ!!

とかなり痛い目にあったあとに、
気づいたことがありました。

その食品とは。。。



僕はいろいろなところにも書きましたが
とってもとーーーーーっても緊張しやすい性格なのです(笑)

それに加えて、
おなかが普段からとーーーーっても弱い(・。・)


というわけで、
試合前になると、緊張からおなかが痛くなることもしばしば。。。


だから、とあるこの日も
まぁいつものことかなぁと最初は思ってました。


でも、この大学の秋リーグの時は尋常じゃなかったのです。。。

毎試合毎試合、なんでこんなに痛くなるんだろう???


確かに緊張はしているけど。。。



なんで???



しかもこの痛さはハンパない。
そして痛いだけじゃなくて気持ちが悪い。。。(苦笑)


吐きそう。。。(食事時だったらごめんなさいね(苦笑))


試合前にこんな体力を使っては。。。
(実際、試合前素振りとかできなくって、
試合に向けてコンディションや集中をあわせるのに
かなり苦労しました。)


むぬぬぬぬ。。。
これは何だ????

(トイレの中で回想中)


。。。


。。。


。。。


。。。
ピカーーーーーン!!!


あ、そうだ!!!あれを食べていたからだっっっ!!!


そう、あれを食べていたから。。。


その食品とは。。。



朝食み○んヨーグルト!!!(←仮名)



このリーグの時期は
なぜか自分の中で、デザートとして、
朝食み○んヨーグルトを食べることが習慣になってました(笑)


名前も朝食ってつくし、うまいし、
ヨーグルトってコンディション整えそうだし(勝手な想像(笑))
欠かせない存在でした。

ほんとlove♪♪♪


。。。でも、おなかが弱い僕にとって、
朝っぱらからの乳製品は自殺行為。。。


そりゃー腹が痛くなっても
気持ちが悪くなってもしょうがない(笑)


あれ以来、試合前の朝は
乳製品をなるべく口にしないようにしました。


そしたら、お腹が痛くなることもなくなり
抜群のコンディションで試合に望めることができましたとさ。
(なんじゃこのまとめは(笑)ごめんなさい。。。)


もし、あなたもおなかが弱い人だったら
気をつけてくださいねー。

注:ヨーグルトを食べることによって
  誰もがお腹が痛くなるわけじゃないですよ。
  僕がたまたま朝に乳製品を取ると、お腹がゆるくなる体質なだけで。。。
  そういう人たまにいません???朝食べるとダメな人。
  ちなみに僕は日中食べても全然大丈夫♪♪
  この朝食み○んヨーグルトも大好きさ☆☆☆
  。。。朝だけなんだよねぇ。



脂っこいものも控えたほうがいいですよ。
消化しにくいですから。


試合前に体調を崩したら

基も子もないですからー残念!!




試合前の体調管理も、とっても重要であるというお話でした。



そうそう、試合前食べるといいってよく言われるのが
バナナとかスパゲッティ

なにやら消化吸収がよくって
すぐに
エネルギーとなってくれるらしいですよー(^^)






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